日常生活管理

  注意卫生
1，个人卫生

要想预防病毒感染，卫生是非常重要的，要生活中，一定要做到勤洗手和勤换衣等等。

2，室内定时通风

室内保持清洁，定时打开门窗自然通风。

  增强免疫力
1，运动

身体素质越强，抵抗病毒入侵的能力就越强。因此我们平日里要加强体育锻炼，增强我们的免疫力，降低感染病毒的风险。

在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

2，饮食

不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

注意饮食营养均衡，建议大家在生活中多食用新鲜的蔬菜水果，保证摄入食物多样化，避免偏食。

养成良好饮食习惯，按时按量用餐，避免暴饮暴食。

3，生活方式

注意休息避免熬夜，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

关注心里健康，注意缓解紧张情绪，减轻心里压力。

  常备物质

温度计，一次性口罩，家庭用消毒用品等

切莫讳疾忌医

由于病毒传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

在传染病爆发流行时，积极防护、保护自己。

尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人；

外出前往公共场所，就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩；

打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口和鼻。

注意手卫生，勤洗手。注意多喝水，适度运动和休息，合理饮食。